Gérer et mieux vivre ses émotions Mixte : présentiel / à distance

- Mieux comprendre ses émotions et celles des autres

- Être plus proche de Soi et des autres  ​

- S'entraîner à utiliser les 5 compétences émotionnelles au profit d'une meilleure communication

Séquence 1 : Présentation du parcours

Séquence 2 : Mieux vivre ses émotions (E-learning)

Les 4 dimensions de la personne

Les trois types d'émotions

Emotions et besoins

Séquence 3 : Mieux vivre ses émotions : les 5 compétences émotionnelles (E-learning)

Accueillir ses émotions et celles d'autrui ​

Identifier, nommer, ses émotions

Comprendre les déclencheurs, les causes et les besoins ​

Réguler ses émotions et accompagner les autres à les réguler​

Exprimer ses émotions de manière constructive et écouter celles d'autrui​

Séquence 4 : S'entrainer à utiliser les 5 compétences émotionnelles (Présentiel)

Les 3 mécanismes de la sensibilité

Les fondamentaux du « Mieux vivre ses émotions »

Expérimenter les 5 compétences émotionnelles

Séquence 5 : Point Bilan + Quiz - Mieux vivre ses émotions (Classe virtuelle)

Vidéo d'accueil

E-learning

Classe Virtuelle